Renforcement musculaire

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Description :

Le ventre plat et les fesses bombées ? C’est dans ces cours que vous les obtiendrez ! Une ambiance musicale, une pédagogie et des animations uniques, pour bien vous motiver et vous faire aimer l’effort !

Shut up and squat ! : enchaînements d’exercices conçus spécialement pour vous procurer le popotin dont vous rêvez !

Tout pour le bidou : un cours est un mixant les exercices les plus efficaces de chaque discipline (Pilates, fitness, danse, équilibre, gymnastique, yoga…) pour renforcer les muscles de la sangle abdominale.

Body Sculpt : Cours de fitness alliant renforcement musculaire et cardio moyenne intensité. Il permet de raffermir, galber puis dessiner des zones ciblées du corps (cuisses, fessiers, sangle abdominale, dos, etc..). Une pratique régulière vous permettra de vous approcher du corps dont vous rêvez. Ils convient aux débutants comme aux personnes plus entrainées grâce aux différentes options proposées par le professeur.

Cross training : (Entrainement Physique à Haute Intensité) Ce cours consiste à enchainer des exercices de cardio et de musculation sur différentes parties du corps en gardant une fréquence cardiaque élevée. Vous brûlerez un maximum de calories de par son intensité. Votre endurance, résistance, condition musculaire ainsi que votre mental s’amélioreront séance après séance.

Stretch restore : Cours d’introduction au stretching pour personne débutante.
Cette classe consiste à réaliser des exercices d’étirement ciblés afin d’éliminer les tensions musculaires (pouvant être causées par le stress, une mauvaise posture ou une activité physique) et de retrouver une mobilité et/ou aisance articulaires. Détente garantie.
Cours préparatoire à celui d’assouplissement ».

Femme fatale – Self-defense : Faites de votre corps votre meilleure arme… Tous niveaux.

Pour tous ces cours : baskets propres.